Диетолог объяснил, как арахис может помочь в укреплении сна и профилактике рака
В целом, это очень полезный продукт
Диетолог Инна Коненко рекомендует для профилактики рака и более крепкого сна включить в рацион арахис. Об этом она рассказала изданию «Росбалт». Так, всего горсть этого ореха поможет заснуть. Он содержит аминокислоту триптофан, из которой организм образует мелатонин и серотонин, а также глицин, улучшающий нервную деятельность. Инна Коненко отметила, что в арахисе при этом много и олеиновой кислоты. Она защищает кровеносные сосуды от образования холестериновых бляшек и атеросклероза, и в целом помогает в профилактике рака. Фото: архив А42.RU