«Не позволяйте весу доминировать»: похудевший на 44 килограммов без диеты мужчина раскрыл свой секрет
Он следовал простым правилам
28-летний ирландец Киран Флинн похудел за пять месяцев на 159 килограммов. Мужчина решил похудеть после того, как узнал свой вес в первый день лет, сообщает Lenta со ссылкой на зарубежное издание. По словам Кирана Флинна, самое главное в похудении — это дисциплина. Он не садился на специальную диету, а просто старается выбирать более здоровую и пищу и занялся спортом. — Это было, скорее, так: исключи простые вещи, такие как белый хлеб и белый рис. Все знают, что это не самые полезные продукты. Слово «диета» всегда было запретным для меня. Я никогда не говорил, что сел на диету. Я просто собирался изменить образ жизни, — сказал он. Также ирландец стал больше ходить и заниматься высокоинтенсивными тренировками. В итоге, каждую неделю он сбрасывал всё больше веса. Сейчас он планирует похудеть ещё на 13 килограммов до католического Рождества. — Не позволяйте весу доминировать над вами, — добавил он. Фото: Irish Mirror