Муаммойингиз ечимини тушингизда кўришни истайсизми? Унда уйқуга кетишдан олдин ушбу машқни бажаринг!
Бу машқнинг муаллифи Хосе Силвадир. Силва томонидан яратилган психологик комплекс машқлар унга машҳурикни олиб келган. Буни бевосита кечаси уйқуга кетишдан олдин амалга ошириш керак. Қўлингизга шиша стакан олинг ва уни тоза ичимлик суви билан тўлдиринг. 100-150 грамм етарли. Тоза сув ўрнига газсиз минерал сув ишлатишингиз мумкин. Стаканни иккала қўлингизга олинг, кўзингизни юмган ҳолда тепага қаранг! […]