Ошқозон ҳажмини кичрайтиришга ёрдам берадиган усуллар
Шифокор Шерали Суннатуллаев:
– Ошқозон ҳажми аста-секин кичрайиб бориши учун тўғри овқатланишнинг асосий қоидасига риоя қилиш керак: овқат билан бирга кўп миқдорда суюқлик ичманг.
– Биз деярли ҳар бир таомни чой билан истеъмол қилишга одатланганмиз. Бундан ташқари, чой ва қаҳва билан бирга, баъзан ширинликлар ва пишириқлар истеъмол қиламиз. Бироқ бир стакан суюқлик қўшимча калориялардан кам хавфли эмас — у ошқозонни чўзишга ёрдам беради.
-Аниқлаш учун: оз миқдорда шарбат ёки тоза сув билан овқатни истеъмол қилинг.
«Соғлом ҳаёт»