Шарбатлар ёрдамида уйқуни яхшилаймиз!
Шифокор Лайло Бахтиёрова:
– Ухлаш учун, энг керакли модда бу- мелатонин.
– Мелатонинни инсон организмига етказиб берадиган мева бу – гилос меваси ҳисобланади. Лекин ҳозир қиш мавсуми.
-Қишда музлатилган резаворлар ёки шарбатлар ёрдам беради. Ҳафта жавомида нордон гилос шарбатидан кўпроқ истеъмол қилсангиз, уйқу сифатига сезиларли таъсир кўрсатади: Натижада одатдагидан 90 дақиқа кўпроқ ухлай бошлайсиз.
«Соғлом ҳаёт»