Кунига иккита тухум соғлиқ учун
– Хотирани яхшилайди!
Тухум сариғи холинни ўз ичига олади, бу бизга тафсилотларни еслаб қолишимизга ёрдам берадиган майда нерв импулсларини узатиш учун асосий аминокислотадир.
– Кўриш қобилияти яхшиланади!
Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, тухум лутеинга бой, бу витамин кўришни аниқ ва аниқ сақлашга ёрдам беради. Лутеин табиий равишда кўз олмасида мавжуд.
– Суяклар ва тишлар мустаҳкамланади!
Тухум қондаги калтсий ва фосфор даражасини тартибга солувчи Д витаминига бой. Тухум истеъмол қилиш ҳам организмга калтсийни сўриб олишига ёрдам беради, бу суякларга кўпроқ куч беради ва остеопорознинг олдини олади.
– Тери, соч ва жигар саломатлигини яхшиланг!
Фолат етишмовчилиги кўпинча Б витаминини керакли миқдорда истеъмол қилмайдиган аёлларда учрайди. Яхшиямки, тухум бу витаминнинг яхши манбаи ҳисобланади.
SoglomHayot