Хотира, кўриш ва яхши кайфият учун сабзавотлар
Кечки овқат пайтида одатдаги ён таомингизни сабзавот билан алмаштирсангиз, аста-секин вазн йўқотиш ва юз ранги яхшиланишини сезасиз.
Сабзи, карам ва исмалоқ каби сабзавотлар эса хотирани яхшилайди. Болғар қалампири ва помидор ретинани шикастланишдан ҳимоя қилади, ловия ва исмалоқ эса кайфиятни яхши кўтаради. Ва, албатта, уларнинг барчаси танани витаминлар билан тўлдиради.