Bilim insanları, depresyon riskini azaltmak için dışarıda ne kadar zaman geçirilmesi gerektiğini tam olarak belirledi. Neredeyse 450 ayrı çalışmanın incelendiği bir araştırmaya göre, doğada günde sadece 15 dakika geçirmek, anksiyete, depresyon ve yorgunluk seviyelerini azaltarak zihinsel sağlığa önemli faydalar sağlıyor.
