Что сильнее всего вредит сосудам: объясняем в карточках

Профилактика, раннее выявление и грамотное лечение болезней сосудов и сердца может продлить жизнь на десять и более лет, сообщили в министерстве здравоохранения Псковской области.

Правильные физнагрузки помогают раскрыть сосуды. Самый простой и доступный способ – ходьба (рекомендуется ходить не менее 30–40 минут в день), отметили специалисты.

Объём талии более 102 сантиметров для мужчин и более 88 сантиметров для женщин говорит об избытке висцерального жира (отложения в брюшной полости около жизненно важных внутренних органов), что приводит к заболеваниям сердца и сосудов.

Для здоровья сердца рекомендуется отказаться от употребления табака, переедания и злоупотребления солью.

Как вырастить здорового ребёнка, дали советы псковские врачи.