Президент фитнес-сети прокомментировала стремительный рост популярности йоги и пилатеса

Глава сети фитнес-клубов делится мнением о росте популярности йоги и пилатеса, их преимуществах и влиянии на здоровье и благополучие клиентов. Современное увлечение йогой, пилатесом и стретчингом обусловлено общим трендом на восстановление здоровья и поддержание физической формы, отметила в интервью NEWS.ru Ольга Киселева, президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии (АОФИ) и глава международной сети фитнес-клубов. Она отметила, что эти виды занятий заменили интенсивные тренировки, которые раньше имели большую популярность.

"В настоящее время наблюдается общий тренд на восстановление и заботу о своем теле, на расслабление, а не на истощающие физические нагрузки, как это было ранее. Здесь хорошо вписываются йога, пилатес и стрейчинг — все, что связано с медитацией и осознанным подходом к здоровью", — сказала Киселева.

Кроме того, она подчеркнула, что старая формула «быстрее, выше, сильнее» больше не актуальна. Ранее физическая форма ассоциировалась с накачанными мышцами, однако сейчас рекламу чаще заполняют темы здоровья, сбалансированного питания и качественного сна.
По словам экспертов, популярность йоги и пилатеса также связана с их доступностью. Заниматься можно как в фитнес-клубах, так и дома, что делает эти практики удобными для людей с различным уровнем подготовки и графиком. В последнее время наблюдается увеличение числа онлайн-курсов и мобильных приложений, которые позволяют каждому желающему практиковать йогу и пилатес в удобное время.
Психолог Татьяна Черняова ранее отмечала, что практики медитации, забота о сне, занятия йогой и здоровое питание, а также умение контролировать свои реакции на негативные ситуации, способствуют повышению стрессоустойчивости. Она также добавила, что регулярные физические нагрузки помогают уравновесить уровень кортизола и усиливают продукции эндорфинов, серотонина и дофамина в организме.