Кофены файдалырак итү өчен табиб киңәшләре

Күпләр яратып эчә торган кофены файдалырак итү ысуллары бар. Терапевт, баш табиб һәм клиникалар челтәре җитәкчесе Дмитрий Демидик кофе яратучыларга берничә киңәш бирә. Табиб «Лента.ру» басмасына сөйләгән.

«Кофены файдалырак итә торган кечкенә хәйләләр бар. Мәсәлән, кардамон кофеның ашказаны-эчәк трактына тискәре йогынтысын йомшарта, а корица (дарчин) организмга шикәрне яхшырак эшкәртергә ярдәм итә», — дип сөйли юелгеч. Шулай ук, аның сүзләренчә, кофедан соң су эчү файдалы, бу организмда су җитмәүдән саклый һәм бөерләр эшен яхшырта.

Табибтан тагын бер киңәш — кофены ашаганнан соң гына һәм йокларга ким дигәндә алты сәгать кала эчәргә кирәк. Көненә өч чынаяк эспрессо эчү сәламәтлек өчен куркыныч түгел. Доктор шулай ук уртача кыздырылган арабика сортын сайларга киңәш итте.

Шул ук вакытта белгеч кофега шикәр, каймак яки сөт кушмаска өнди, чөнки алар организмдагы матдәләр алмашына тискәре йогынты ясарга мөмкин.