یک روش خیلی ساده و سریع برای اینکه بدانید بدنتان به میزان کافی آب دارد یا نه؟
![یک روش خیلی ساده و سریع برای اینکه بدانید بدنتان به میزان کافی آب دارد یا نه؟](https://media.khabaronline.ir/d/2024/04/10/4/6015696.jpg)
کمآبی مشکل شایعی است که میتواند منجر به علائمی مانند خستگی، سرگیجه، خشکی پوست و سردرد شود. هیدراتاسیون مناسب از عملکردهای مختلف بدن از جمله هضم و گردش خون پشتیبانی میکند. هنگامی که بدن کمآب میشود، برای انجام این وظایف تلاش بیشتری میکند و مشکلات سلامتی جدیتری ممکن است در طول زمان رخ دهد.