La “caminata nórdica”, una forma de caminar mucho más saludable que el simple paseo al aire libre
La “caminata nórdica” (Nordic Walking, como se ha popularizado en Europa), consiste en caminar a velocidad moderada con una postura erguida y la barbilla paralela al suelo, pero además acompañando la marcha con un braceo que se realiza desde el hombro, sin doblar los codos. Por supuesto que se necesitan los bastones, que nunca deben […]