Названы простые способы заснуть и не просыпаться при обострении аллергии
![Названы простые способы заснуть и не просыпаться при обострении аллергии](https://icdn.lenta.ru/images/2023/06/07/12/20230607122326733/pic_9b382f604a10a98befd89910c3864d5b.jpg)
Аллергикам посоветовали принимать перед сном теплый душ и прогревать носовые пазухи наполненным рисом носком. Физиотерапевт и эксперт по сну Сэмми Марго считает, что тепло поможет уменьшить заложенность носа, а вес носка облегчит головную боль. Кроме того, специалистка предложила пить перед сном настои трав.