Как отказаться от вредных привычек с Нового года
Новый год — начало новой жизни. И вместе с календарём можно сменить привычки. Кажется, что отказаться от пагубных пристрастий сложно, — нет. Мы попросили профессора и семейного психолога Андрея Зберовского дать пять работающих рекомендаций, как навсегда позабыть про вредные привычки.
Нужно не только понять, от какой зависимости ты хочешь отказаться. Важно проговорить или записать, чем именно она вредит тебе
Читать далее...