Стало известно, сколько чашек кофе в день могут истощить нервную систему
Взрослому рекомендуется употреблять не более 100–150 миллиграммов кофеина. Столько содержится примерно в четырёх чашках эспрессо.
Чрезмерное употребление кофе грозит такими негативными последствиями, как истощение нервной системы, повышенная возбудимость, обезвоживание, нарушение сна, беспокойство и другие. Врачи рассказали, сколько чашек эспрессо можно пить в сутки без вреда для организма.
Читать далее...