"Еда для радости": Психолог назвала главные ошибки при похудении
При желании похудеть нужно быть готовым к тому, что немедленных результатов не будет, предупредила "Газету.ru" психолог по пищевому поведению Ксения Забатурина. В противном случае можно начать сильно переживать и навредить себе через резкое ограничение калорий. Жёсткие диеты — это стресс, изменения в скорости метаболизма и даже нарушения в гормональном фоне. На долгой дистанции это чревато ещё большим набором веса.Читать далее...