Регулярный режим сна, стакан воды после пробуждения и отказ от смартфона в первые минуты утра способны заметно улучшить самочувствие и снизить нагрузку на организм. Об этом изданию Metropoles рассказал терапевт Элпидио Франко из больницы Quali Ipanema.
