Как справиться с гневом?
Когда надо много сделать, но ничего не успеваешь, невольно рождается фраза: «Как меня всё бесит!». Что делать со своими эмоциями? Дышите Первый всем известный способ — продышаться. Что это значит? Нужно сделать глубокий вдох и постепенно медленно выдыхать. Это позволит не рубить с плеча и дать себе время на успокоение и на обдумывание ситуации. Пойте! Однако […]