Орехи давно обрели славу полезного и вкусного продукта, но не все осведомлены о том, что миндаль и грецкий орех выделяются своими особыми свойствами, способствующими укреплению организма и защите от различных недугов. Эту тему освещает издание rg.ru. По словам знаменитых врачей Айшат Идармачевой и Натальи Балашовой, которые поделились своими познаниями о пользе миндаля и грецкого ореха, оказывается, что эти два вида орехов богаты ненасыщенными жирами Омега-3, играющими ключевую роль в защите сердечно-сосудистой системы. Доктор Идармачева отметила: «Миндаль и грецкий орех являются настоящими сокровищницами питательных веществ. Они способствуют укреплению сосудов, защите от раковых заболеваний и даже помогают предотвратить переломы». Согласно утверждениям доктора Балашовой, миндаль обладает высоким содержанием белка, кальция и витамина Е, что делает его идеальным продуктом для поддержания здоровья костей и сердца. Грецкий орех, в свою очередь, богат антиоксидантами, магнием и Омега-3 жирными кислотами. Доктор Балашова заявила, что ежедневное употребление этого ореха поможет предотвратить развитие раковых опухолей и проблем со сосудами. Специалисты рекомендуют включать в рацион по 30 г миндаля или грецкого ореха ежедневно, чтобы обеспечить организму необходимое количество питательных веществ. Следите за главными событиями в Башкирии первыми. Присоединяйтесь к Telegram-каналу Newsbash.ru и каналу в MAX и будьте в курсе всех важных новостей. Читайте также: Эликсир жизни: удивительные свойства «славянской» травы
