Магнитные бури в апреле
Когда в апреле ожидаются магнитные бури и как они вляют на здоровье людей?
Магнитные бури — это возмущения геомагнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце, которые могут оказать негативное влияние на самочувствие и здоровье. Особенно приближение колебаний чувствуют метеозависимые.
Специалисты лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ предупреждают о трех периодах магнитных бурь в апреле. Первый пришелся на начало месяца со 2 по 5 апреля, его уже ощутили на себе метеозависимые люди. Но тогда колебания были относительно слабыми.
Второй магнитной бурей Землю накроет с 9 по 11 апреля и будет гораздо сильнее.
Однако самое мощное колебание в земной атмосфере придется на период с 19 по 22 апреля. В эти дни сила геоударов достигнет отметки в 5 баллов.
Как влияют магнитные бури на здоровье людей?
Эксперты геологической службы США (USGS), специализирующейся на науках о Земле, доказывают, что магнитные бури никак не влияют на здоровье людей, если они не находятся в период их прохождения на земной орбите.
При этом медики уверены, что это не так. Уже доказано, что в период магнитных штормов увеличивается смертность населения от инфаркта миокарда и инсульта.
Ученые Национальной академии Азербайджана утверждают, что сильные нарушения магнитной обстановки влияют на функциональные возможности мозга, усиливают негативный эмоциональный фон.
Сотрудники Медицинской академии Литовского университета наук о здоровье нашли взаимосвязь между солнечными вспышками и увеличением риска субарахноидальных кровоизлияний в мозг (до 58%), ишемических и геморрагических инсультов до 30%.
Эксперты из Института математики сердца в Калифорнии в кооперации с коллегами из Саудовской Аравии и Литвы зафиксировали изменения сердечного ритма человека в зависимости от колебаний магнитного поля Земли. Они отметили связь между геомагнитными возмущениями и значительным увеличением числа госпитализаций в психиатрические учреждения, попыток самоубийства, дорожно-транспортных происшествий.
Как вести себя в период магнитных бурь?
Врачи советуют метеочувствительным людям заранее подготовиться к магнитному шторму, позаботившись о своем здоровье и соблюдая рекомендации специалистов.
Эксперты советуют избегать сильных физических нагрузок следить за питанием, пить больше жидкости и ни в коем случае не отказывать себе в достаточном ночном отдыхе. Чтобы лишний раз не провоцировать нервную систему, следует исключить из рациона кофеин и алкоголь.
Специалисты обращают внимание, что в первую очередь магнитные бури влияют на пожилых людей, то есть на лиц 60+, на женщин в периоде менопаузы (так как у них нарушаются процессы терморегуляции) и пациентов с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
«Это может проявляться: в повышении артериального давления, гипертонических кризах (резкое повышение давления), сердечной боли (загрудинной боли), приступах стенокардии, головных болях. Кроме того, при перепадах температур увеличивается вязкость крови, от чего движение крови замедляется, соответственно, из-за этого содержание кислорода в эритроцитах снижается, и эритроциты (красные клетки крови) отдают меньше кислорода всем другим органам и тканям. Поэтому человек может испытывать кислородное голодание», — объяснила врач-кардиолог врач-кардиолог Ольга Савонина в беседе с «МК».
Это приводит к тому, что у одних людей может происходить понижение давления, а у других – повышение. Причем, у гипертоников может произойти резкое снижение исходного высокого артериального давления, что ведет к упадку сил.
Стоит обратить внимание и на то, что пожилые люди и страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут ощущать нарушение сердечного ритма – учащенное сердцебиение, выраженные головные боли по типу мигренозных, а также жаловаться на плохой сон и даже бессонницу.
Как минимизировать влияние магнитных бурь в апреле на здоровье?
Метеозависимым людям в период магнитных бурь можно только посочувствовать. Но даже тем, кто никак на себе не ощущает вспышек на солнце, вызвавших колебания земной атмосферы, стоит прислушаться к рекомендациям специалистов.
Не стоит в период с 9 по 11 и с 19 по 22 апреля слишком перегружать себя. Следует больше употреблять жидкости, а именно воды. Лучше исключить или хотя бы уменьшить дозы алкоголя и кофе.
В пище стоит временно отказаться от острых и соленых блюд, которые вызывают жажду и могут провоцировать повышение артериального давления и гипертонический криз.
Если давление в эти дни повысилось – нужно принимать соответствующие препараты. Если, напротив, резко снизилось, помогут общетонизирующие и общеукрепляющие средства (женьшень, лимонник, чай).
Не стоит стесняться измерять давление в период магнитных бурь как можно чаще, чтобы своевременно принять меры.
«Лучше себя чувствовать поможет нормальный сон: при перепадах температур нужно как следует высыпаться - не менее 8 часов, - советует Савонина. - Если есть бессонница, то надо стараться ложиться до 23:00 вечера, так как с 23:00 до 1:00 ночи, напомню, вырабатывается мелатонин, и поэтому больше шансов, что вы заснете быстрее и не будете просыпаться среди ночи», — рекомендует врач Ольга Савонина.
Если симптомы магнитной бури слишком сильные или не проходят длительный период времени даже после их окончания, стоит обязательно обратиться к врачу.
При этом стоит иметь в виду, что рекомендации экспертов по поводу магнитных штормов полезны не только для пожилых и страдающих патологиями сердечно-сосудистой системы, но и для здоровых людей. И не только в периоды геомагнитных возмущений атмосферы.
Хороший ночной сон, активные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, правильное питание с достаточным количеством жидкости пойдут организму только на пользу. А тот, в свою очередь, благодарно откликнется хорошим самочувствием, настроением, высокой продуктивностью и повышением общего качества жизни. Тогда никакие вспышки на солнце или температурные качели, во время которых мы практически мгновенно переобуваемся из зимних сапог в босоножки, будут не страшны.
Это приводит к тому, что у одних людей может происходить понижение давления, а у других — повышение. Причем, у гипертоников может произойти резкое снижение исходного высокого артериального давления, что ведет к упадку сил.
Стоит обратить внимание и на то, что пожилые люди и страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут ощущать нарушение сердечного ритма - учащенное сердцебиение, выраженные головные боли по типу мигренозных, а также жаловаться на плохой сон и даже бессонницу.
Как минимизировать влияние магнитных бурь в апреле на здоровье?
Метеозависимым людям в период магнитных бурь можно только посочувствовать. Но даже тем, кто никак на себе не ощущает вспышек на солнце, вызвавших колебания земной атмосферы, стоит прислушаться к рекомендациям специалистов.
Не стоит в период с 9 по 11 и с 19 по 22 апреля слишком перегружать себя. Следует больше употреблять жидкости, а именно воды. Лучше исключить или хотя бы уменьшить дозы алкоголя и кофе.
В пище стоит временно отказаться от острых и соленых блюд, которые вызывают жажду и могут провоцировать повышение артериального давления и гипертонический криз.
Если давление в эти дни повысилось — нужно принимать соответствующие препараты. Если, напротив, резко снизилось, помогут общетонизирующие и общеукрепляющие средства (женьшень, лимонник, чай).
Не стоит стесняться измерять давление в период магнитных бурь как можно чаще, чтобы своевременно принять меры.
«Лучше себя чувствовать поможет нормальный сон: при перепадах температур нужно как следует высыпаться — не менее 8 часов, — советует Савонина. — Если есть бессонница, то надо стараться ложиться до 23:00 вечера, так как с 23:00 до 1:00 ночи, напомню, вырабатывается мелатонин, и поэтому больше шансов, что вы заснете быстрее и не будете просыпаться среди ночи», — рекомендует врач Ольга Савонина.
Если симптомы магнитной бури слишком сильные или не проходят длительный период времени даже после их окончания, стоит обязательно обратиться к врачу.
При этом стоит иметь в виду, что рекомендации экспертов по поводу магнитных штормов полезны не только для пожилых и страдающих патологиями сердечно-сосудистой системы, но и для здоровых людей. И не только в периоды геомагнитных возмущений атмосферы.
Хороший ночной сон, активные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, правильное питание с достаточным количеством жидкости пойдут организму только на пользу. А тот, в свою очередь, благодарно откликнется хорошим самочувствием, настроением, высокой продуктивностью и повышением общего качества жизни. Тогда никакие вспышки на солнце или температурные качели, во время которых мы практически мгновенно переобуваемся из зимних сапог в босоножки, будут не страшны.
Статьи по теме: