Психолог Бугрова: резкое покраснение лица выдает неуверенных в себе людей

Избегание прямого контакта, резкое покраснение лица, закрытая поза, путаная речь и попытки занять чем-то руки - пять признаков, которую выдают окружающим вашу неуверенность в себе. Об этом "Газете.Ru" рассказала психолог Екатерина Бугрова.

"Постоянные мысли: "А правильно ли я сказал?", "А что обо мне подумают?", "А вдруг я выгляжу глупо" - мешают сосредоточиться на диалоге, поэтому наши глаза непроизвольно начинают бегать из стороны в сторону, лишь бы не выдать себя при собеседнике. Избегание прямого контакта - первое, что выдает вашу неуверенность", - объяснила она.

При разговоре не стоит прятать руки или пытаться их чем-то занять. По словам психолога, такие моменты показывают собеседнику, что вы ищете опору, которой нет у вас внутри.

"Еще один признак неуверенности в себе - резкое покраснение лица. От волнения начинает подниматься кровяное давление, которое может проявляться не только на лице, но и на теле в виде небольших красных пятен", - уточнила она.

Екатерина Бугрова добавила, что закрытая поза также выдает ваше состояние собеседнику. Во время разговора не стоит скрещивать руки или ноги, сутулиться, покусывать губы или опускать лицо.

"Выдает и путаная речь. Вы можете заикаться, у вас начинают путаться слова, а тон голоса становится ниже и ниже. При таком состоянии диафрагма спазмирована, сердцебиение учащается, а дыхание становится поверхностным, что и вызывает изменение в голосе", - объяснила психолог.