Где брать силы
Согласно йоге, всё вокруг и мы сами состоим из праны - жизненной энергии. Когда мы, будучи клеточкой огромного организма вселенной, своими действиями и мыслями от нее отсоединяемся, то чувствуем себя обесточенными, обессиленными. Поэтому встает задача - вставить обратно штепсель в розетку. Где ж она, родимая?
Главный принцип в походе за силой - начинать с тонкого тела (душа), и двигаться к более грубому (физ. Тело. Одно небольшое изменение на уровне более тонкого тела запускает каскадную реакцию на нижестоящих грубых уровнях и автоматом приносит большой результат.
Все 5 тел нуждаются в подпитке. В том случае, если мы какое-то из них забудем, силы снова быстро закончатся.
Наиболее эффективно наполняться силами в таком порядке:
1. душа - следование своему предназначению, помощь другим людям (карма - йога.
2. тело мудрости - общение с мудрыми добрыми людьми, посещение храма, чтение духовной литературы.
3. ментальное тело - шавасана и йога - нидра (осознанное расслабление), медитации по очищению ума от мыслей.
4. энергетическое тело - пранаяма (дыхательные техники йоги), прогулки на природе.
5. физическое тело - сон, массаж, восстановительная йога с пассивным растяжением, свежая полезная пища.
Обычно люди с физики начинают. Так привычней и проще. Съела шоколадку - на время отпустило, эндорфинчик в кровь впрыснулся. Работа на уровне души сложная, непонятная, этому надо учиться, напрягаться, а у нас и так сил нет …. И замкнутый круг получается. Не хватает своих сил - ищи учителя, проводника, сообщество, кто в этом компетентен. И чем раньше, тем лучше. Потому что душа не прощает предательства. Искра божья тухнет от невостребованности, и внутренняя пустота как ржавчина разъедает. Отсюда возрастные кризисы.
Хорошая новость - починив самое тонкое, грубое автоматически восстанавливается. Поэтому тщательно выбираем, куда приложить усилие по набору сил!