Врач рекомендовал для профилактики гипертонии делать 10 тысяч шагов в день
Профилактика гипертонии включает в себя ежедневную физическую активность, включая пешую ходьбу до 10 тыс. шагов. Об этом РИАМО рассказал кардиолог Денис Соколов. Кроме этого профилактика включает регулярные аэробные упражнения, сбалансированное питание с овощами, фруктами, морепродуктами и орехами, а также отказ от вредных привычек.
Важно также регулярно проходить медицинские обследования для контроля артериального давления и других факторов, влияющих на здоровье сердечно-сосудистой системы, подчеркнул врач.