Россиянам рассказали, от какого продукта можно полностью отказаться
Диетолог рассказала, что человек спокойно может отказаться от ежедневно потребляемого продукта. Ежедневная норма этого элемента восполнится другим путем, сообщает PRIMPRESS.
Полный отказ от сахара в рационе не несет за собой никакого вреда. Организм способен восполнять ежедневную необходимую дозу глюкозы из других потребляемых продуктов. А потребляя и чистый сахар, и «скрытый», содержащийся в разных продуктах, человек часто превышает норму.
Вредные сладости и чистый сахар посоветовали заменять полезными сладостями. Такими, например являются орехи, сухофрукты, горький шоколад, зефир, мед и натуральный мармелад.
Ранее сообщалось, насколько люди превышают количество потребляемого сахара ежедневно.