Опасное место: спальню назвали угрозой для здоровья, если убирать ее неправильно

Человек треть своей жизни проводит во сне, поэтому важно извлечь из этого максимум пользы. Грязная спальня может поставить под угрозу здоровье, спровоцировать появление астмы, аллергии и помешать качественному ночному отдыху. Эксперты рассказали, как часто следует проводить уборку в комнате и что почистить в первую очередь, чтобы превратить ее в здоровую гавань.

Пыль

Враг №1 – пылевые клещи. Эти микроскопические существа питаются частицами человеческой кожи, и их любимое место обитания – ткани и мягкие поверхности. Пылевые клещи (в частности, их отходы) могут вызывать аллергические реакции, кашель и зуд, рассказали специалисты из American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI). Они посоветовали начать уборку с очистки потолочного вентилятора от пыли и использовать пылесос, чтобы удалить ее со стен.

Стирка постельного белья

AAAAI рекомендует стирать простыни, наволочки и одеяла еженедельно. Лучше всего делать это при температурном режиме в 50 градусов, который является стандартом горячей стирки для большинства машин, пишет Eat This, Not That!.

Чистые шторы

Еще один «пылесборник», о котором многие забывают. Эксперты рекомендуют чистить шторы каждый сезон, при этом подойдет как классическая стирка, так и химчистка.

Плесень

Одно из самых частых явлений в спальне, особенно в теплых регионах. Во избежание плесени рекомендуется поддерживать уровень влажности в комнате как можно ниже. Максимально допустимый предел – 50%. Чтобы очистить от плесени подоконники, можно использовать раствор хлорного отбеливателя: 3/4 стакана на 4,5 литра воды, сообщает AAAAI.

Поменять фильтры

При регулярно работающих кондиционерах необходимо помнить о важности чистого фильтра. Эксперты советуют менять его не реже одного раза в месяц, чтобы избежать потенциальных проблем со здоровьем.