Этот орех способен снизить риск онкологии, утверждают учёные

Американские исследователи пришли к выводу, что регулярное употребление грецких орехов может снизить риск развития рака толстой кишки. Об этом сообщает портал doctorpiter.ru со ссылкой на результаты недавнего исследования.

В эксперименте приняли участие 39 человек в возрасте от 40 до 65 лет, у которых был выявлен повышенный риск развития кишечных опухолей. Все участники заранее прошли колоноскопию и на время исследования не принимали антибиотики, чтобы не повлиять на состав микрофлоры.

Учёные наблюдали, как орехи влияют на кишечную среду. У тех, кто ел грецкие орехи регулярно, повысился уровень уролитина А — вещества, обладающего выраженными противовоспалительными свойствами. Также наблюдалось снижение биомаркеров воспаления, связанных с онкологическими процессами.

Особенно выраженный эффект зафиксировали у людей с лишним весом: у них увеличилось содержание пептида YY — гормона, отвечающего за насыщение и обладающего противоопухолевым действием. Кроме того, в тканях полипов снизился уровень виментина — белка, связанного с ростом злокачественных клеток.

Медики советуют включать грецкие орехи в рацион ежедневно, особенно в сочетании с продуктами, богатыми клетчаткой. Однако специалисты подчёркивают, что речь идёт именно о профилактике, а не о замене полноценного лечения. При уже выявленных опухолях необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Также важно учитывать индивидуальную переносимость и не злоупотреблять количеством: избыток орехов может привести к пищеварительным расстройствам или аллергическим реакциям.