PNAS: тело не компенсирует калории, сожжённые на тренировке
В журнале Proceedings of the National Academy of Sciences опубликованы данные, показывающие, что увеличение физической активности напрямую повышает суточный расход энергии. Организм, как выяснили авторы, не пытается компенсировать это замедлением других процессов — чем больше человек двигается, тем больше калорий сжигает.
Учёные из Виргинского технологического университета, Абердинского университета и Шэньчжэньского университета изучили 75 добровольцев от 19 до 63 лет с разным уровнем активности: от малоподвижных людей до ультрамарафонцев. Используя метод двойной меченой воды и датчики движения, они установили, что при росте физической нагрузки общий расход энергии увеличивается линейно. При этом затраты на жизненно важные функции — дыхание, кровообращение, поддержание температуры — остаются стабильными.
Профессор Кевин Дэви отмечал, что высокий уровень активности неизменно сопровождается большим количеством сожжённых калорий и что организм не снижает энергозатраты в других направлениях, чтобы «сбалансировать» нагрузку.
Исследователи также отметили закономерность: чем больше участники двигались, тем меньше времени проводили сидя. Эти результаты поддерживают модель аддитивного расхода энергии, а не представление о фиксированном «энергетическом бюджете».
Учёные подчёркивают, что для полного понимания работы организма в экстремальных условиях или при нехватке питания потребуется дальнейшее изучение.
Рекомендуем также: