Врачи в США перечислили пять способов борьбы с бессонницей
Почти треть взрослых американцев говорят, что они не спят рекомендованные семь-девять часов в сутки. Среди основных причин - стресс, беспокойство и культура, которая, по мнению экспертов, ориентирована на продуктивность, а не на отдых. Американские эксперты по сну рекомендуют не использовать непроверенные методы засыпания. Врачи рассказали, как избежать бессонницы.