Нутрициолог Кашапова раскрыла связь недосыпа с тягой к сладкому
Нутрициолог Юлия Кашапова отметила, что недостаток сна может спровоцировать усиление желания употреблять нездоровую пищу. По её словам, люди могут ошибочно принимать свою физическую усталость за ощущение голода. Недостаток сна приводит к повышенной тяге к продуктам, которые быстро насыщают, в то время как способность принимать рациональные решения в вечернее время снижается.