Американские диетологи назвали овощи, которые замедляют похудение
Американские диетологи из Гарварда выяснили, какие овощи мешают сбросить лишний вес во время похудения.
Принято считать, что система питания, построенная на содержании большого количества овощей, поможет организму сбросить лишний вес. Однако специалисты из Штатов назвали продукты, которые тормозят процесс похудения, передает Planet Today.
Данное исследование длилось в течение 20 лет, задействовано было свыше тысячи человек. Их разделили на две группы, для каждой был разработан план питания.
Первой группе досталась диета, содержащая овощи с высоким содержанием крахмала. Остальным предложили больше употреблять в пищу зелень. Продукты, богатые крахмалом, мешали похудению. Отказываться от них не следует, нужно лишь уменьшить потребление. К овощам, которые стоит меньше использовать при приготовлении пищи, относятся: картофель, фасоль, кукуруза и горох.