Названо пагубное влияние смартфонов на психическое здоровье человека
Ученые из Исследовательского института в Уэстмиде, Австралия перечислили негативные факторы, которые провоцируют возникновение депрессии.
Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 85 тыс. человек в возрасте от 37 до 73 лет. Они посещали центры Биобанка Великобритании и передавали данные о своем физическом и психическом здоровье. Эксперты проанализировали шесть ключевых элементов образа жизни: питание, сон, спорт, время у экранов гаджетов, курение и частоту употребления спиртных напитков.
В результате испытания ученые выяснили, что сон от 7 до 10 часов в день и отказ от гаджетов защищает от депрессии. Правильное питание оказалось эффективным только для добровольцев без психического заболевания.