Хронический недосып опасен для здоровья не меньше сотрясения мозга
Американские специалисты из Университета Огайо выяснили, как хронический недосып влияет на состояние здоровья человека.
В исследовании приняли участие 30 тысяч спортсменов. Многие участники эксперимента жаловались на головные боли, светобоязнь, головокружение и мигрень. Такая клиническая картина соответствует последствиям перенесенной черепно-мозговой травмы. Однако ни у одного из участников исследования сотрясений мозга не было.
Изучив образ жизни добровольцев, ученые пришли к выводу, что такие проблемы со здоровьем провоцирует хронический недосып. Он также сопровождается ослаблением иммунитета и обострением некоторых заболеваний. В ряде случаев хронический недосып вызывает нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и неврозы. У человека снижается работоспособность, увеличивается тревожность и ухудшается внимание. К тому же повышается риск возникновения депрессии.