Диетолог из Турции напомнил о пользе привычки заедать рыбу халвой
Рыба является полезным продуктом для организма человека. Однако при неправильном употреблении она может потерять питательные свойства.
Регулярное употребление рыбы дает возможность защитить здоровье мозга, сердечно-сосудистой системы, глаз, а также укрепить иммунную и нервную системы. Продукт также помогает снизить уровни ЛПНП и триглицеридов, рассказал специалист по питанию и диетологии Туба Орнек турецкому новостного порталу Cumhuriyet.
В то же время следует учитывать, что рыбу не стоит есть в жареном виде. Для организма куда полезнее, если она приготовлена на гриле или в духовом шкафу. Также ее не стоит употреблять в пищу вместе с молочными продуктами. Человек получит больше пользы в том случае, если после основного приема пищи съест халву. Кунжутная паста выводит из организма металлы, которые могут содержаться в рыбе, заключил Туба Орнек.