Врач Чехонина объяснила влияние неполноценного питания на настроение человека
Ограниченное употребление пищи влияет на эмоциональный фон человека. Именно поэтому худеющие люди чаще всего пребывают в плохом настроении.
Дело в том, что диеты вызывают дефицит полезных аминокислот. Об этом сообщила врач-диетолог Юлия Чехонина в беседе с радио Sputnik.
"Это может быть связано с тем, что есть дефицит одной из аминокислот, которая называется триптофан. Он служит в нашем организме предшественником для синтеза серотонина", — объяснила специалист.
Проблемы с эмоциональным фоном в таком случае можно решить введением в рацион орехов, сыров и тофу. Также можно употреблять красную и черную икру.