Ученые японской компании «Кюсай» назвали яйца и рыбу продуктами долгожителей
Исследователи компании «Кюсай» в Японии дали рекомендации по составлению рациона, который способствует увеличению продолжительности жизни.
Японские ученые провели исследование с участием жителей старше 100 лет. Результаты научной работы позволили выявить основные продукты, которые входят в рацион долгожителей, сообщает Yahoo News Japan. Прежде всего в меню следует включить блюда, основанные на протеинах и белке. Эти вещества содержатся в большом количестве в тофу, мясе, яйцах и рыбе. Ученые дополнили, что белок является основной составляющей организма, а протеин участвует в обмене веществ.
Также специалисты призвали пить молоко. Напиток обеспечивает баланс между белком и питательными веществами и является профилактикой заболеваний. Для увеличения продолжительности жизни рекомендуется включать в рацион сыр, брокколи и орехи.
Кроме того, долголетие зависит от правильного образа жизни и соблюдения режима труда и отдыха. Такое мнение ранее выразил врач-кардиолог, геронтолог Юрий Конев.