Перечислены шесть продуктов, которые мешают избавиться от лишнего веса
Физические упражнения, тренировки и диеты не помогут похудеть, если продолжать употреблять в пищу определенную еду. Продукты, которые мешают избавиться от лишнего веса, перечислили эксперты портала Sport24.
Физические упражнения, тренировки и диеты не помогут похудеть, если продолжать употреблять в пищу определенную еду. Продукты, которые мешают избавиться от лишнего веса, перечислили эксперты портала Sport24.
Самым вредным из них медики считают сахар. Его избыток откладывается в жировые клетки и провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Допустимо употреблять не более 30 граммов сахара в день, в том числе и в составе фруктов и других продуктов.
Йогурты, особенно содержащие пищевые добавки и хлопья, не приносят пользы организму. Врачи предупредили, что сухофрукты также не являются здоровым перекусом, поскольку концентрация сахара в них еще больше, чем в свежих фруктах.
Желающим похудеть нужно отказаться от хлеба и выпечки. Белая пшеничная мука содержит простые углеводы, поэтому изделия из нее очень калорийны, но не вызывают чувство насыщения.
В списке мешающих сбросить вес продуктов ожидаемо оказались газированные напитки и алкоголь. Первые содержат много сахара и стимулируют аппетит, а спиртное замедляет метаболизм и препятствует процессам жиросжигания.