Я ем бургеры и худею… Почему диеты — самая большая ложь?
Ты, конечно, можешь каждый понедельник искать новые диеты по типу «меню на неделю минус 10 кг», но, чтобы похудеть, нужно понимать КАК твой организм это делает. Давайте запомним раз и навсегда: похудение — это дефицит калорий. Дефицит калорий — это, когда калорийность твоего дневного рациона ниже твоей нормы. Вот например: Если ты съешь кексик на […]
The post Я ем бургеры и худею… Почему диеты — самая большая ложь? first appeared on RuNews.