В наш организм заложены различные привычки, некоторые из которых полезны для нас, а другие не оказывают помощь в улучшении качества жизни. Профессор Таллиннского университета и спортивный биолог Кристьян Порт дает рекомендации о том, как любой человек может что-то сделать сам, чтобы с помощью усилий и последовательности изменить свои привычки.
