Одна привычка запускает похудение: вы быстро почувствуете прилив сил — это действие изменит всю вашу жизнь

Пользы гораздо больше, чем кажется на первый взгляд

Основой активности в жизни человека является ходьба, которой многие пренебрегают особенно в крупных городах. На самом деле она способна сильно изменить жизнь и открыть новые возможности, пишет автор дзен-канала «Арсений Ким».

Хождение помогает сбросить вес и восстановить организм после тренировок, ведь происходит ускорение регенерации клеток. К тому же, она оказывает положительное влияние на психику, улучшает циркуляцию крови, укрепляет суставы, кости, сердечно-сосудистую систему и стимулирует работу лимфы.

Со временем желательно увеличивать нагрузку, что тоже только лучше сделает организму. Кстати, это один из вариантов времяпрепровождения с друзьями и образования новых социальных связей.

Ранее SmolNarod писал о том, как сохранить суставы здоровыми.