Ночной кошмар: как недосып влияет на организм
Люди, которым жалко тратить время на сон, рискуют здоровьем, красотой и хорошим настроением. Отдых необходим, чтобы подготовить человека к активной деятельности и даже дать ему возможность немного подрасти. От какого мусора ночью избавляется мозг, как уберечь себя от болезни Альцгеймера и почему избыток сна не менее вреден, чем его недостаток, — в материале «Известий».
Читать дальше...