Ученые придумали оригинальный способ уснуть
Ученые рассказали, что провели исследование на тему сна. В рамках него они выявили оригинальный способ, который помогает человеку быстро уснуть.
По их словам, после применения техники стадия сна наступает через несколько минут.
Специалисты отметили, что до 20% людей сталкиваются ежедневно с бессонницей или расстройствами сна.
Согласно новой технологии, люди могут отказаться от снотворных. По словам одного из ученых, человек перед сном может обмануть свой мозг и ввести его в особое состояние. Зрительные образы способны заменить появляющиеся мысли. Нужно просто выбрать букву алфавита и придумать слово, чтобы оно не несло сильной смысловой окраски.
Он привел пример: выбрал букву "к" и подобрал к ней слово "кирпич". После этого необходимо придумать рассказ о предмете. Сон должен наступить через несколько минут.
Ученые напомнили, что бессонница негативно влияет на здоровье человека.