Почти каждый человек знаком с такими проявлениями, как неконтролируемое моргание или непроизвольные тики век. Часто это обычная реакция организма на переутомление или нервное напряжение, однако, в ряде ситуаций, подобные непроизвольные движения могут указывать на наличие серьезных заболеваний. Незначительное подергивание мышц одного века называется «миокимия». Обычно такое длится всего несколько секунд. Но иногда оно может продолжаться в течение нескольких минут или даже часов. — Иногда схватки становятся хроническими и продолжаются в течение нескольких дней или даже нескольких недель, прежде чем прекратятся, — говорит доктор Хизер Мосс, нейроофтальмолог из Глазного института Байерса в Стэнфорде. Большинство людей в какой-то момент своей жизни испытывают эту легкую форму подергивания. — Более редкое состояние, известное как блефароспазм. Это сильное, непроизвольное закрытие обоих глаз одновременно, — объясняет Мосс. — Блефароспазм может варьироваться от легкого до изнурительного. Это может сделать людей функционально слепыми, если их глаза постоянно закрываются Нистагм — это еще одно состояние, при котором дергается глаз, которое может быть вызвано проблемами с внутренним ухом или мозгом. Что вызывает подергивание глаза? Точная причина миокимии век до конца не выяснена. — Обычно это доброкачественное заболевание, если не включаются другие мышцы, — отмечает Мосс. Считается, что его вызывают несколько хорошо известных факторов. Например, чрезмерное употребление кофеина, никотина или алкоголя может сделать крошечные мышцы вокруг глаз более склонными к непроизвольным сокращениям. Длительное чтение или просмотр телевизора также могут привести к переутомлению глаз, в то время как сухость, раздражение или воздействие яркого света и других раздражающих факторов окружающей среды могут еще больше усилить подергивание. Стресс и недостаток сна также могут сыграть свою роль. Как показало исследование, у 44% студентов-медиков были признаки этого за неделю до экзаменов. В редких случаях постоянное или сильное подергивание век может быть вызвано неврологическими или глазными заболеваниями. Например, рассеянный склероз или болезнь Паркинсона могут сопровождаться подергиванием лица. Иногда подергивание глаз может также отражать системный дисбаланс. Например, недостаток питательных веществ, таких как недостаток магния, калия или витамина В12, может повлиять на нервную и мышечную функцию, что повышает вероятность подергивания. Некоторые лекарства, например, применяемые при астме или эпилепсии, могут вызывать подергивания в качестве побочного эффекта. Аллергия, которая вызывает частое трение глаз или воспаление, также может привести к обострению состояния мышц век. Исследования показывают, что пол и холодная погода являются другими незначительными факторами риска развития хронической миокимии век. Женщины, испытывают ее несколько чаще, вероятно, из-за гормональных колебаний, которые влияют на нервную возбудимость и стабильность слезной пленки, особенно в перименопаузе. А холодный или сухой климат может усугубить сухость глазной поверхности, усиливая раздражение и повышая вероятность повторения подергиваний. Как остановить подергивание глаз? Для большинства людей «ни миокимия век, ни блефароспазм не требуют лечения, если они не влияют на качество жизни. Но во многих случаях достаточно нескольких простых изменений образа жизни, чтобы остановить или предотвратить подергивание. — При миокимии век может быть полезно избегать таких факторов, как обезвоживание, кофеин и стресс, — отмечает Мосс. Полноценный сон, техники релаксации, осознанная медитация или легкие физические упражнения также могут помочь успокоить гиперактивные мышцы. Регулярные перерывы между просмотрами и использование правила 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 метров, в течение 20 секунд. Мосс говорит, что увлажнение и использование глазных капель могут еще больше уменьшить сухость и раздражение. Хронические случаи подергивания глаз могут потребовать медикаментозного лечения. Это может включать пероральные препараты или, в редких случаях, хирургическое вмешательство. — И миокимия век, и блефароспазм хорошо реагируют на инъекции ботулотоксина в пораженную мышцу, — добавляет Мосс. В конечном счете, большинство подергиваний век являются доброкачественными и проходят, как только устраняются основные причины, но обратите внимание, если подергивание становится постоянным, болезненным или разрушительным. — Если это влияет на качество жизни, если задействованы другие мышцы лица или если есть другие сопутствующие симптомы, — подчеркивает Мосс, — обратитесь за медицинской помощью.
