Интернет дал человеку множество возможностей – дистанционное обучение, общение, знакомство с новыми друзьями и ведение бизнеса. Однако технологические достижения также предоставляют нам более легкий доступ к информации, которую иногда мы хотим использовать для других целей, включая слежку за бывшими партнерами. Этот вопрос мы изучаем с психологом Галиной Янко.
Большинство людей, занимающихся онлайн-шпионажем, знают, что то, что они делают, неправильно и что им не следует этого делать. Но они не могут себе помочь, потому что у них развилась какая-то зависимость, которая не позволяет им преодолеть эту навязчивую и очень вредную привычку. Хотя шпионаж мешает жизни, развитию и требует времени, энергии и возможностей, он не мешает людям иметь сильное желание знать, что происходит в жизни их бывшего партнера. Неспособность отказаться от привычки — одна из самых частых причин, по которой женщины обращаются за помощью к психологам — онлайн-слежка может вызвать привыкание, а гнетущее чувство одиночества, сложности и осознания собственной ненужности может усиливаться с каждым днем.
Почему нас тянет следить за тем, с кем мы расстались?
Мониторинг социальных сетей в наши дни является очень распространенной проблемой. По статистике, более 60% взрослых интернет-пользователей были уличены в использовании различных платформ для слежки за своими бывшими партнерами. Психологи давно заметили, что социальные сети словно созданы специально для того, чтобы дать людям повод создавать больше нездоровой конкуренции, зависти, ревности и других менее положительных качеств. Шпионаж за бывшим — это как поначалу пристраститься к сигаретам — кажется, что все несерьезно, безобидно, и бросить можно в любой момент. Кроме того, похоже, никто не знает о ваших вредных привычках. Но чем дольше будет продолжаться эта шпионская игра, тем сложнее будет от нее избавиться (также читайте: Как убрать призрак бывшего из нынешних отношений).
Ваша собственная учетная запись больше не используется как страница, на которой вы можете поделиться своими вещами; это просто способ «навестить» своего бывшего, его близких, его жену и детей.
Обратите внимание: Как пережить расставание?.
Все это требует выявления фактов, предположений, выдвижения идей, выяснения тайных мыслей и мыслей вашего бывшего, а также поиска намеков на то, что, несмотря на наличие жены/детей/любовницы, он ужасно скучает по вам. Слежка в социальных сетях создает иллюзию реального общения и заполняет ту дыру, которую ощущает практически каждый одинокий человек, недовольный своей жизнью.Но самое страшное в этой проблеме то, что слежка может заставить человека чувствовать себя еще более опустошенным и одиноким, безразличным к самому себе и тому, что с ним происходит на самом деле. В его сознании реальность там — на его странице, а не здесь, где он находится. Энергия исчезает, потому что она была потрачена не на те дела, и восполнить ее невозможно, потому что слежка отнимает у вас все силы и желания. Чем все это закончится? В лучшем случае лечение от депрессии и обращение к психологу, иногда даже к психиатру и прием антидепрессантов.
Единственный способ исцелиться – это забанить себя на странице бывшего и сделать что-нибудь полезное. А еще лучше – удалите свою страницу раз и навсегда, чтобы исключить «рецидив». Но для этого нужно иметь огромную силу воли, ведь это борьба с зависимостью. Человеку захочется восстанавливать аккаунты, создавать фейковые страницы и снова следить за жизнью других людей. Если вы не уверены в своих силах, стоит обратиться к специалистам, которые помогут эффективно справиться с проблемой и решить ее. Однако попытка разобраться в этом самостоятельно — отличный первый шаг к новой жизни, где нет места слежке за незнакомцами.
Фото: Гетти Изображения