Chạy bộ thế nào để giảm cân
Tùy nhu cầu, thể trạng, chế độ ăn uống, mỗi người có thể chạy bộ từ 30 phút mỗi ngày, áp dụng chạy cường độ cao ngắt quãng để tiêu hao nhiều calo, giảm cân nhanh hơn.
Tùy nhu cầu, thể trạng, chế độ ăn uống, mỗi người có thể chạy bộ từ 30 phút mỗi ngày, áp dụng chạy cường độ cao ngắt quãng để tiêu hao nhiều calo, giảm cân nhanh hơn.