Ученые нашли простой способ прогнать толстый живот
Избавиться от висцерального жира на животе поможет ежедневное употребление 10 граммов растворимой клетчатки. Такой вывод сделали ученые, сообщают "Кубанские новости".
И мужчины, и женщины сталкиваются с проблемой лишнего жира в области живота
Ученые сделали вывод, что избавиться от висцерального жира на живот, который окружает внутренние органы, поможет ежедневное употребление 10 граммов растворимой клетчатки. Об этом сообщают "Кубанские новости".
- Ученые считают, что благодаря цельным зернам человек чувствует себя более насыщенным, следовательно, легче контролирует аппетит, - пишет издание.
Клетчатка содержится в овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах, горохе и некоторых фруктах и овощах. Специалисты уверяют, что она снижает уровень висцерального жира на 3,7% за пять лет.