Хронический недосып может привести к смертельно опасному заболеванию
Ученые выяснили, что систематическое недосыпание в среднем возрасте повышает риск развития деменции в старости.
Специалисты из Финляндии, Франции и Великобритании проанализировали данные исследования 1985–1988 годов. Результаты работы интернациональной команды ученых опубликовал журнал Natural Communications.
В исследовании принимали участие около 10 тысяч государственных служащих из Великобритании в возрасте от 35 до 55 лет. Две трети из них были мужчинами, одна треть – женщины.
Оказалось, что риск развития деменции в возрастных группах от 50 до 70 лет был на 30% выше у тех, кто постоянно спал менее шести часов в сутки. По мнению ученых, нормальная продолжительность сна – семь и более часов в сутки.
В будущем исследователи хотят выяснить, может ли здоровый сон предотвратить развитие деменции.