13% населения планеты живет с каким-либо психическим расстройством. Как избежать психологических проблем, рассказала нижегородский психиатр и психотерапевт Дарья Петрова. По ее словам, у многих людей визит к психотерапевту или психиатру является чем-то постыдным и может приравниваться к проявлению слабости. Это явление получило название «стигма». Она бывает разных видов: социальная стигма (отношение общества к человеку), самостигматизация (человек принимает на себя негативные стереотипы), институциональная стигма (ограничивает права определённых групп), стигма по внешним признакам (осуждения человека из-за его веса, внешности, поведения и т. п.). Как рассказала Дарья Петрова, психические расстройства развиваются по биопсихосоциальной модели. В первую очередь, на их появление могут повлиять гены из-за нарушения физиологических процессов биохимических реакций. В возникновении таких проблем большую роль играют также особенности мышления человека. Третий фактор — социальный, связанный с нашим воспитанием, окружением и культурой. Есть несколько мифов о психическом здоровье Первый связан с тем, люди с психическими расстройствами непредсказуемы. «Как показывает исследование Росстата от 2021 года, большая часть таких людей не представляют опасности для других, а наоборот, чаще становятся жертвами насилия, нежели его инициаторами», — приводит слова специалиста pravda-nn. Второй миф: «Если пойду к психиатру, то меня поставят на учет в психдиспансер на всю жизнь». В соответствующую базу человека вносят лишь в государственной психиатрии, заводя на него медицинскую карточку. В частной психиатрии такого нет. Также нужно учитывать, что сведения о получении медпомощи человеком защищаются врачебной тайной. Третий миф связан с тем, что психические болезни якобы неизлечимы. По словам Дарьи Петровой, важно сочетать не только медикаментозное лечение (например, антидепрессанты), но и психотерапию, которая помогает вылечить сам диагноз. Четвертый миф: «Если я признаю, что со мной что-то не так, то окончательно расклеюсь». «Сказать себе „да, мне плохо и мне нужна поддержка“ — это не про. Этот поступок основан на любви к себе, заботе о себе», — уверяет психиатр. Пятый миф: «Антидепрессанты сделают из меня овоща». Сегодня доступны самые разные лекарства, которые врач может назначать в индивидуальном порядке. Одно из важных понятий в психотерапии — это валидация: признание и принятие мыслей, эмоций и чувств другого человека. «Поддерживая близкого, не стоит забывать о самом главном человеке в своей жизни — самом себе», — резюмировала психиатр. Ранее сообщалось, как важно вместе с ребенком отыскать слова для отказа от наркотиков.
