Тренер Юркова: бег может привести к обострению заболеваний позвоночника
12 мая - Yakutsk.ru. Анастасия Юркова, являющаяся тренером, сообщила гражданам РФ о том, что бег бесполезен для похудения, к тому же он может привести к проблемам с позвоночником
Анастасия Юркова, являющаяся тренером, сообщила гражданам РФ о том, что бег бесполезен для похудения. Про это рассказывает Lenta.ru.Как отмечает тренер, эта физическая активность не подходит людям, не занимающимся спортом на профессиональном уровне. Помимо этого, тренер уточнила, что такой вид нагрузок не подойдет тем, кто имеет сложности и заболевания в работе опорно-двигательного аппарата. По ее словам, подобные нагрузки неизбежно станут причиной обострения болезней в позвоночнике, а также суставах.Потому-то она и обращается к россиянам с призывом обратить внимание на такой вид активности, как ходьба. Также, по ее словам, полезной будет и езда на велосипеде, либо кардиотренажеры.«Самое простое — это ходьба с лыжными палками или велосипед. В этих активностях нет ударной нагрузки. Или любой кардиотренажер, например, эллипс, степпер, сайкл, в спортзале», — пояснила она.