Потратьте на это 5 минут: что обязательно нужно сделать на обеденном перерыве
10 февраля - Yakutsk.ru. Врач-стоматолог Анна Лапушкина поделилась рекомендациями о том, как поддерживать здоровье зубов, находясь не дома
Особенно важно предотвратить размножение бактерий в ротовой полости и развитие зубных проблем после обеденного перерыва в офисе.Через несколько часов после еды во рту начинают активно размножаться бактерии. Поэтому важно провести некоторые гигиенические процедуры сразу после обеда. На это уйдет всего несколько минут.Если у вас есть возможность и вы чувствуете себя комфортно, возьмите с собой зубную щетку и пасту в офис. Использование зубной нити также будет полезным. Если это не представляется возможным, приносите с собой жевательную резинку. Жевите ее около пяти минут после еды, а затем выведите ее изо рта. Это стимулирует выработку слюны, которая естественным образом очищает зубы.Не забывайте полоскать рот водой или выпить воды после еды. Это поможет нейтрализовать кислоты и удалить остатки пищи. Таковы советы Анны Лапушкиной, которые она поделилась в беседе с изданием "Газета.Ru".